Le début de l’automne et l’hivers qui approche sont souvent synonyme de petite déprime. On a le moral dans « les chaussettes », on a plus de motivation, on a envie de rester sous la couette. Le froid et le ciel gris nous apportent de la tristesse .
Dans ces moments là, on peut vite basculer dans des coups de blues où l’on a le sentiment que rien ne va !
Et vous comment abordez-vous ces états d’âme ?
1 – Vous vous réveillez, il pleut, quel est votre état d’esprit ?
- A – Vous êtes déprimé(e).
- B – Ce n’est pas grave, vous allez sortir votre parapluie.
- C – Vous attendez la dernière minute pour vous lever.
2 – Votre voiture a été vandalisé pour la deuxième fois.
- A – Vous tombez en pleurs.
- B – Vous dédramatisez, il y a des choses plus importantes !
- C – Vous êtes en colère.
3 – Vous sortez du cinéma, le film que vous venez de voir vous a ému(e) :
- A – Vous passez la fin de soirée en étant nostalgique.
- B – Vous allez vite sous la couette pour dormir.
- C – Vous partez faire la fête.
4 – Pour vous, le lundi c’est :
- A – Difficile, c’est reparti pour une semaine.
- B – En super forme, vous avez passé(e) le week-end à décompresser.
- C – Un jour comme un autre.
5 – C’est votre anniversaire :
- A – Vous avez le moral au plus bas, vous restez chez vous.
- B – C’est l’occasion d’organiser une grande fête.
- C – Vous passez une journée normale.
6 – Vous avez le cafard, que faites-vous ?
- A – Vous passez votre journée à broyer du noir.
- B – Vous sortez pour vous divertir.
- C – Vous vous plongez dans votre travail pour penser à autre chose.
7 – Au travail, votre supérieur vous fait quelques reproches :
- A – Vous êtes contrarié(e) pendant plusieurs jours.
- B – Vous êtes en colère, vous demandez un entretien avec votre supérieur.
- C – Vous lui prouvez qu’il a tort.
8 – Vous avez pris quelques kilos :
- A – Vous êtes déprimé(e), vous mangez une tablette de chocolat.
- B – Vous partez faire du shopping pour vous acheter de nouveaux jeans.
- C – Vous attaquez un régime sans attendre.
9 – Quelle est la phrase qui vous correspond :
- A – A défaut d’avoir ce qu’on veut, on se contente de ce qu’on a !
- B – Dans certaines situations, le malheur est bon.
- C – On se plaint que de légers maux, pas des grandes souffrances.
10 – Votre partenaire vous trouve déprimé(e) :
- A – Cela vous met le moral à zéro.
- B – Vous lui expliquez que c’est juste un « passage à vide ».
- C – Vous lui expliquez que vous n’êtes pas déprimé mais c’est de la fatigue.
11- Vous êtes à découvert à la banque :
- A – Vous paniquez !
- B – Ce n’est pas grave, vous continuez à faire des achats.
- C – Vous contactez votre banque pour négocier les agios.
12 – Votre partenaire vous quitte du jour au lendemain :
- A – Vous n’arrivez pas à comprendre, vous êtes au plus bas.
- B – Vous jetez toutes ses affaires.
- C – Vous sortez pour penser à autre chose.
13 – Depuis quelques jours, vous êtes fatigué(é) :
- A – Vous décidez de vous ménager.
- B – Vous faites un bilan de santé et optez pour une cure de vitamines.
- C – Cela va passer.
Résultats
Vous obtenez une majorité de A :
Vous avez tendance à dramatiser les situations. Il vous suffit d’une contrariété ou d’une mauvaise nouvelle pour que votre journée soit gâchée. Si vous avez les idées noires, au lieu de rester dans ce climat négatif et de nostalgie, vous devez vous prendre en mains et surtout positiver.
Vous obtenez une majorité de B :
Face aux difficultés et aux tracas, vous remontez vite la pente. Vous prenez les devants pour sortir, vous extérioriser mais vous ne laissez pas prendre par la déprime. Vous êtes plutôt positif dans votre manière de penser et d’agir. Vous êtes serein(e) face à l’avenir. Vous vivez au jour le jour.
Vous obtenez une majorité de C :
Vous avez beaucoup de mal à extérioriser vos émotions. Lorsque vous avez des contrariétés, vous ne montrez rien et vous vous plongez dans votre travail. Attention, vous devez vous préserver et prendre soin de vous. Vous avez droit, comme tout le monde, d’avoir des moments de faiblesse.
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